Üldmassaaž (klassikaline massaaž)
toob vabastuse kehale ja meeltele
Te ju teate, et pingeliste perioodide ajal või pärast neid, isegi kui tahate lõdvestuda, ei pruugi see teil hästi õnnestuda. Siin võib teile abi pakkuda üldmassaaž.
Lihaste lõdvestamine lubab lõdvestuda ka meeltel ja vaimul. Nende tasakaal taastub ning seejärel suudab keha taastada oma toonuse. Sedasi on parem ja vabam meeleolu kergem tulema.
Teatud kehapiirkonna probleemide puhul saate massaaži küsida ainult sellele piirkonnale (nt õlavöötmele). Kui tund aega massaaži pühendada ainult ühele piirkonnale, tuleb see välja sügavam ja mõjusam. Vabastuse ja kehapiirkonna tervenemise efekt on suurem.
- Üldmassaaži võib teha leebemalt, sellisel juhul tuleb välja heaolumassaaž, see on emotsionaalselt nauditav.
- Võib teha nn tavalise tugevusega- see ergastab ja vabastab keha, lubab puhkust.
- Võib teha mõjusalt. Inimesed on sellise massaažiga väga rahul, sest tunnevad, et nende keha lihased on head massaaži saanud.
Vaata videot siit…
Massaaži tegemist alustan alati seljast.
- Esmalt teen soojendavaid võtteid.
- Edasi teostan klassikalise massaaži võtteid terve selja ulatuses 6x alt üles ja ülevalt alla.
- Seejärel töötan läbi ristluu, niudeluu ja nimmepiirkonna. Kokkusurutud sõrmed lubavad töötada lihaste sügavamate kihtidega, see võte on mõjus.
- Lükkan selgrooäärseid lihasvalle ja töötan need läbi- neli rida.
- Masseerin läbi abaluuäärsed lihased.
Edasi töötan käte ja õlgade lihastega.
- Õlalihaste massaažis kasutan voolimise, sikk-sakk ja sõrmedega lükkamise võtteid.
- Edasi õlavarte, küünarvarte ja käelabade massaaž.
- Õlalihaste massaažis kasutan voolimise, sikk-sakk ja sõrmedega lükkamise võtteid.
Edasi töötan käte ja õlgade lihastega.
- Õlalihaste massaažis kasutan voolimise, sikk-sakk ja sõrmedega lükkamise võtteid.
- Edasi õlavarte, küünarvarte ja käelabade massaaž.
- Õlalihaste massaažis kasutan voolimise, sikk-sakk ja sõrmedega lükkamise võtteid.
Kaela massaaž
- Masseerin kaela alati mõlemalt poolelt.
- Sõrmeotstega töötan läbi ka kaela sügavamad kihid.
Veel massaažiliike…
Keha taastav teraapia (KTT)
Keha taastava teraapia on massaaži variant, mis pakub sügavamat ja tõhusamat toimet kehale.
Kehas perioodiliselt esiletulevad valukolded ja jäikused näitavad seda, et lihased on lühenenud sundasendite või tegevuste mõjul ja suruvad närvidele. Kolded võivad ajutiselt küll terveneda, kuid väsimuse või külmetuse korral näitavad end jällegi. Sedasi kurnavad nad keha ja halvendavad enesetunnet ja välise sekkumiseta ei kao kuhugi.
Loe rohkem…
Taastav näolihaste massaaž
1 h seansi tulemused 3 nädala pärast (parem pilt).
Taastav näomassaaž teeb head välimusele ja meeleolule
Välimuse nooruslikkusest huvitatud inimestele võib sobida näomassaaž. Nooruslikkuse efekti taotlev näomassaaž on tugev, see on suunatud näolihastes paiknevate tihenenud lihaspiirkondade pehmendamisele ja lihastoonuse stimuleerimisele.
VIBRATSIOONIMASSAAŽ HELIHARkidega
1 h seansi tulemused 3 nädala pärast (parem pilt).
Vibratsioonimassaaž heliharkidega korrastab meridiaane.
Vibratsioonimassaaži tasub küsida juhul, kui te teate, et teie keha on massaaži jaoks liiga valulik või kahjustunud.
Kui teie kehal on närvipõletik, mis välistab massaaži. Närvipõletiku kollet ümbritsevatele lihastele aga on massaaž siiski kasulik ning nende lõdvestamine soodustab põletiku tervenemist. Vibratsioonimassaaž leevendab valu või vabastab selle hoopis.
SALENDAV MASSAAŽ kehapiirkonnale
1 h seansi tulemused 3 nädala pärast (parem pilt).
Salendav massaaž korrigeerib kehapiirkondi
Salendav massaaž sobib inimesele, kes tahab oma teatud kehapiirkonda saledamana näha.